w-up push-up 1×10/ cable upright row 3×15/cable lateral raise 3×15(variation)/ dumbbell lateral raise 3×15/ cable tricep pushdown 3×15 Just do these exercises and your upper body will 🔥 very much🥵 Try it:-)
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重すぎ注意🚨目的にもよりますが、引き締めを狙うなら軽めで回数15回しっかりできるくらいで十分💪 ばちばちに燃えたぎりますよ💯
Enjoy your workout🦁
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